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血管堵塞的人,晚上睡觉会有3个表现,若佔1个,都要去查一查

创始人
2020-08-03 阅读 648

常言道:血管不好,百病缠身!

一旦血管发生堵塞,无论堵塞在哪个部位,都会对人体造成严重危害!

所以,人们常说「人与动脉同寿」!

血管堵塞的人,晚上睡觉会有3个表现,若佔1个,都要去查一查

那幺,如果血管堵塞,会有哪些表现呢?

血管堵塞的人,晚上睡觉会有3个表现,若佔1个,都要去查一查!

一、睡时脚冰凉

当自身出现下肢动脉硬化时,一般会导致腿部血管变窄、供血不足,睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。这些癥状很容易被忽视。

此时,可以用手摸一下脚背上,正中高点的脉搏,若能摸到脉搏,说明动脉血一直通到脚背。

若是没摸到,说明你的血管有堵塞了。

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二、睡时流口水

如果平时没有睡觉流口水的情况,但是突然发生这种情况了,除了警惕口腔疾病以外,就要警惕是中风的信号了。

此时一定要观察,是不是一直单侧流口水,照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等癥状,以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。

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三、睡时胸闷气短

血管堵塞,可发生在心脏和肺部,当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛,尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。

另外,当肺部血管堵塞时,还会影响供氧,导致身体出现呼吸急促、气喘的表现,是「肺栓塞」的信号。

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想要血管健康,远离三类食物

1、高脂食物

临床上,很多心脑血管疾病都与高脂肪摄入有关。

过多的脂肪摄入体内,甘油三酯容易堆积在血管壁上,导致脂质斑块形成,最终使血管变硬变脆。

一旦血管中脂肪堆积过多,还会导致血液粘稠,加重血管堵塞,进而形成血栓!

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2、高糖食物

血管堵塞的人, 一定要注意,远离高糖食物。

因为,糖分,是碳水化物的主要来源,而碳水化合物本身,又可以直接转化为内源性甘油三酯,导致血粘稠度增加,使血管堵塞,病情加重。

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3、高盐食物

国外研究发现,吃完含盐量多的食物,在短短30分钟后,血管扩张能力就会受到影响,容易导致心脏受伤。

若长期高盐饮食,会诱发高血压,而血管持续处于扩张状态,血管会变硬、变脆,失去弹性。

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血管堵没堵,在家测试就知道!

做法:紧握拳头放在胸前,保持30秒左右,之后鬆开观察手掌颜色变化。

鬆开后,拳头颜色迅速恢复,不超过3秒,说明你的血管很健康,血流通畅。

如果鬆开拳头后,需要较长时间才能恢复原有颜色,一般超过5秒,严重者超过10秒;

说明血管弹性不佳,有堵塞的情况,要小心动脉硬化和三高问题。

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记住「三个字」血管不堵,血液畅通无阻!

一、吃

1、花生

花生衣是养血止血、滋养脾气的良药。

现代医学也发现,花生衣可以增加血小板的含量,加强血管的收缩机能,对于贫血、虚弱人群有很好的滋养作用。

花生中还含有大量的不饱和脂肪酸,能减少脂肪的堆积,延缓衰老,还能提高身体免疫力。

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2、桑葚

桑葚含有大量花青素,而花青素,是一种水溶性色素,有抗氧化作用;

还有助于抑制低密度脂蛋白的氧化、血小板的聚集,从而降低动脉粥样硬化,保护血管。

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3、洋葱

洋葱,是唯一一种含有前列腺素A的蔬菜,这种成分可以舒张血管和降低血压。

同时,洋葱还含有槲皮素,这种成分与前列腺素A一起可以起到降低血液粘稠度,增加血液流量的作用。

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二、喝

1、绿茶

研究发现,绿茶中儿茶素能降低胆固醇,低密度脂肪白胆固醇及甘油三酯的量,可增加高密度脂蛋白胆固醇的量;

并且,常喝绿茶,还能抑制血小板凝集,降低动脉硬化的发生率。

绿茶中含有黄酮类成分,有抗氧化作用,能防止血液凝块、血小板聚集等,从而降低血管疾病的风险。

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2、山楂茶

山楂,能显着降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。

另外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用,日常生活中,也可取山楂泡水喝。

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三、动

1、动手

双臂弯曲于腹前,交替着向身体两侧甩开;每天一次,每次20下。

作用:增强血液循环,使气血畅通,还能加强心脏功能。

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2、动腿

研究人员发现,经常抖腿,可增加腿部供血,一定程度上保护血管。

注意:此种动腿动作,虽然是为久坐族,提供了一个保护血管的懒方法,但不能代替定期锻炼。

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3、耸肩

双肩上提,缓慢放鬆,如此一提一松,反覆进行;每天一次,每次五分钟。

作用:可为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,加速血液流向大脑,减少脑血管供血不足和梗塞危险。

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